夏季来临，酷暑难耐，痱子也随之而来。痱子不仅带来皮肤不适、瘙痒，更是影响夏季清爽心情的烦心事。为了远离痱子的困扰，让我们了解其预防妙招，享受一个清凉舒爽的盛夏。
预防痱子的关键因素
痱子的产生与高温、潮湿的环境密切相关。在夏季炎热，特别是湿度较高的地区，汗液无法快速蒸发，导致毛孔堵塞，汗液积聚在汗腺内，形成痱子。预防痱子的关键在于保持皮肤干燥和凉爽，避免汗液过多和长时间闷热。
防痱妙招一：穿宽松透气的衣物
选择宽松、透气性好的衣物，让皮肤呼吸，减少出汗。棉质、亚麻材质的衣服吸湿透气，适合夏季穿着。避免穿着化纤面料的衣物，因为它们不透气，容易让汗液积聚在皮肤表面。
防痱妙招二：勤洗澡更衣
勤洗澡和更换衣物，及时清除汗液。夏季出汗较多，需要及时清洗身体，以保持皮肤干净卫生。洗澡时可以使用温水，避免使用过热的水，以免刺激皮肤。及时更换汗湿的衣物，保持身体干爽。
防痱妙招三：使用爽身粉或痱子粉
使用爽身粉或痱子粉，吸收多余汗液，保持皮肤干爽。爽身粉能吸收汗液，减少痱子的产生。痱子粉中含有一些成分，如氧化锌，可以起到消炎、止痒的作用。在出汗较多的地方，如脖子、腋下、腹股沟等部位，可以适当涂抹爽身粉或痱子粉。
防痱妙招四：避免长时间待在闷热环境
避免长时间待在闷热、潮湿的环境中，让皮肤远离高温和湿度。如果工作或生活环境比较闷热，可以使用空调或电风扇，保持室内空气流通。也可以在高温时段外出活动，避开烈日和高温。
防痱妙招五：补充水分
夏季出汗较多，容易导致脱水。充足的饮水可以补充流失的水分，促进排汗，帮助调节体温，预防痱子。建议每天饮用8-10杯水，及时补充身体所需水分。
防痱妙招六：枸杞莲子汤
枸杞莲子汤具有清热解毒、消暑止渴的功效，可以帮助预防痱子。取适量枸杞子和莲子，放入锅中加水煮沸，小火熬制约30分钟，即可食用。
防痱妙招七：绿豆汤
绿豆汤是夏季解暑的良品，具有清热解毒、利尿消肿的功效。绿豆汤中的皂角苷和绿豆多糖具有抗菌消炎的作用，可以预防痱子。取适量绿豆洗净后放入锅中，加水煮沸，小火熬煮约1小时，即可饮用。
防痱妙招八：蒲公英茶
蒲公英具有清热解毒、消炎利尿的功效，可以帮助缓解痱子的症状。取适量蒲公英洗净，放入锅中加水煮沸，小火熬煮约15分钟，即可饮用。
防痱妙招九：苦瓜汁
苦瓜具有清热解毒、除湿利尿的功效，可以帮助预防痱子。取适量苦瓜，洗净后榨汁饮用。也可以将苦瓜切片，用清水煮沸后饮用。
痱子是一种常见的夏季皮肤问题，可以通过采取适当的预防措施加以避免。从穿着透气衣物到保持皮肤干爽，从补充水分到使用天然消暑食疗，这些妙招可以帮助我们在盛夏远离痱子，清爽舒适地度过炎炎夏日。记住，预防痱子贵在坚持，每天注意做好这些小事，就能让酷暑不再成为烦恼，尽情享受夏日的美好时光。
除了胎儿自身的胆红素代谢问题外，母体也可能传递一定量的胆红素给胎儿，从而导致新生儿出生后出现黄疸。这种黄疸称为母源性黄疸。母源性黄疸通常在出生后的24小时内出现含住，持续时间较短。
1. 胡春梅, 李琳, 蒋慧敏,等. 新生儿黄疸的发生与发展的研究进展[J]. 中国循证医学杂志, 2016, 16(4): 503-507.
介绍如何判断新生儿黄疸嗜睡是否需要就医。包括观察黄疸的程度和持续时间、婴儿是否出现其他异常症状等。同时提醒家长在判断时要谨慎，并及时咨询医生。
儿科医生还需要与其他科室的医生进行协作，如实验室科医生进行血清胆红素测定，妇产科医生了解母亲的妊娠和分娩情况等。儿科医生在新生儿黄疸的诊断和治疗中起着重要的作用。
